RETROUVER VOTRE BIEN-ÊTRE
Need help achieving your goals in life? Just want to take care of yourself? I offer personalized support through massages or Ayurvedic coaching sessions.
AYURVEDIC COACHING SESSION
Qu’est-ce que le coaching de vie ayurvédique ?
C’est un accompagnement dans votre parcours de vie permettant une prise de recul, d’avoir un avis neutre et professionnel et d’obtenir des conseils pour vous accompagner dans votre cheminement en fonction des situations rencontrées.
UN MASSAGE
Le massage ayurvédique élimine les tensions nerveuses.et favorise le lâcher prise et la relaxation. Il améliore la posture, en assouplissant les articulations et la colonne vertébrale, ce qui permet d’atténuer les douleurs dorsales, cervicales ou articulaires.
Il est donc particulièrement conseillé aux personnes qui connaissent stress, anxiété ou troubles du sommeil, de le pratiquer pour ses vertus préventives et curatives.
Son effet sur la circulation sanguine et lymphatique facilite le drainage des toxines accumulées dans le corps vers la sphère digestive afin de les éliminer.
Administré de manière régulière, le massage ayurvédique renforce le système immunitaire et augmente la résistance aux maladies, améliore la capacité respiratoire et le tonus musculaire, et développe le processus hormonal et digestif. Son action tonifiante développe l’énergie vitale, la concentration et la vitalité sexuelle.
Le massage ayurvédique agit sur le plan corporel, mais pas seulement : il a également des bénéfices au niveau émotionnel et psychologique, en permettant de se recentrer sur sa présence au monde et l’acuité de ses sens.
Pour qui ?
Le massage bien-être s'adresse à toutes et tous.
Les bienfaits du massage ayurvédique vous concernent si :
- Vous êtes sujet au stress
- Vous êtes en état de fatigue morale et physique
- Vous avez des douleurs physiques
- Vous êtes bien dans votre corps… ou peut-être pas tant que ça ?
Les massages ayurvédiques ne sont pas conseillés aux personnes présentant des problèmes dermatologiques, des fractures ou de l’hypertension, ni à celles souffrant d’une pathologie cardiaque ou d’un cancer ou en cas de contre-indications médicales.
Concernant le massage du corps, il est à éviter durant les 3 premiers jours des règles, en cas d’inflammation ou d’infection, fièvre, grossesse avant le 5ème mois, diabète de type II, cancer, sclérose en plaques.
Concernant le massage des pieds, il est à éviter en cas de : fièvre, forte infection, inflammation des veines, varices proéminentes, champignon, cancer, grossesse avant le 5ème mois.
Pour quoi ?
Le massage peut être utilisé pour permettre à Vayu, l’élément Air de se déplacer dans le corps, soulageant les douleurs.
Le massage peut également être utilisé comme technique de relaxation, aide digestive, ou comme moyen d’équilibrer et de stimuler la circulation du sang.
Le massage supprime la fatigue et combat le vieillissement du corps en le nourrissant. Il renforce les différents systèmes du corps, notamment le système nerveux et immunitaire de l’organisme.
La fatigue mentale peut être soulagée avec un massage de la tête à l’huile.
Les massages à l’huile chauffée peuvent, quant à eux, soulager la fatigue causée par la production des toxines.
Le massage ayurvédique peut aussi supprimer l’excès de Vayu chez les Vata. L’augmentation de l’air chez ces patients peut entrainer des douleurs musculaires et articulaires, l’apparition de sciatique, de gaz et de rhumatismes. Le massage est alors le seul moyen de vaincre cet excès d’air et de rééquilibrer Vata.
Il améliore aussi la vue, car l’aggravation de Pitta (notamment par la production de bile) peut abîmer la vision.
Mais tout soin ou toute médecine naturelle passe par un point crucial : la responsabilité de soi-même.
Mon travail sur votre corps servira à vous aider à enclencher un style de vie qui vous préserve, et à régler des problèmes qui apparaissent à cause de mauvaises habitudes.
Comment se déroule une séance ?
La séance de massage se déroule sur une table de massage. Elle dure entre 30 minutes et 1 heure en moyenne, hors bilan préliminaire inclus. Le bilan préliminaire dure environ 10 minutes.
J’utilise des huiles de plantes médicinales, la principale étant l’huile de sésame, associée à d’autres huiles végétales selon le type de constitution du massé : Vata, Pitta ou Kapha, ainsi qu’à des huiles essentielles.
Vous n’avez peut-être pas envie d’être massé(e) sur tout le corps. En début de séance vous pourrez me faire part des éventuelles zones de votre corps qui vous sont douloureuses ou sensibles, afin que j'adapte le massage à vos besoins et à vos goûts, étant bien entendu que je ne propose pas de massage à caractère érotique.
Ensemble nous rechercherons, les positions qui vous sont le plus confortables en cas de problématiques / douleurs, ainsi que la pression qui vous convient (douce, tonique).
/!\ En France, le massage ayurvédique n’est pas considéré comme un massage thérapeutique mais comme un simple outil de bien-être, de détente et de relaxation
Ces massages ne sont en aucun cas à caractère sexuel.
AYURVEDIC COACHING SESSION
Ayurvedic coaching can deal with different areas of your life (personal and family life, health, natural medicine, social sphere, spiritual approach, etc.).
Depending on your problem, I can offer you remedies from the Ayurvedic tradition.
The objective is to arrive at a proposal for a life adapted to you and you alone: individualized and in accordance with your daily reality!
In particular, we will discuss:
• The dosha of the constitution (prakriti) and the current condition (vikruti)
• language assessment
• doshic balance
• causes of imbalances, discomforts and illnesses
• doshic and tridoshic lifestyle and food
• assessment of the gunas (dynamics of the mind)
• lifestyle & diet to balance the gunas
This list is not exhaustive and will always be adapted to your problem.
For who ?
Ayurvedic life coaching is for anyone, teenager or adult who wants to improve certain aspects of their life. It is not necessary to go badly to consult, but preferable to intervene before the difficulty degenerates into suffering, to consult in prevention, which is the very objective of Ayurveda.
The consultation may concern:
food,
the stress,
the search for general well-being,
physical problems such as acid reflux, headaches, etc.
If you're like most people I work with, you're probably looking for the secret recipe to feeling light, energized, and mentally and emotionally peaceful.
Perhaps you recognize yourself in one of the following situations:
dissatisfied, in a period of doubts
stuck in a situation that doesn't suit you or no longer suits you, you want things to move and change but you don't know where to start or how to go about it
you want to move forward but you encounter difficulties on the way to get there
changes in your personal, family or professional life (change of job, welcoming a new child, separation, divorce, bereavement, etc.)
need to be accompanied to cope, to move forward
need help finding the right solutions for you
need to gain confidence and self-esteem
I love working with people and helping them shine their light, speak their truth and manifest all their desires!
During our work, I will encourage you to:
be more compassionate towards yourself
go slow for lasting results
have a benevolent approach as opposed to a punitive approach
have a more balanced life
For what ?
Ayurvedic life coaching can be used in addition to psychotherapy or any other therapy or medical follow-up.
He can also accompany you on your life journey and on your journey.
What happens during a session ?
I only offer individual and personalized sessions, in kindness and listening.
These sessions take place either face-to-face at my office or remotely (by video or telephone). The number of sessions varies according to need. We will adapt it together.