Dosha est un mot sanskrit qui signifie « qui peut se dérégler » - imperfection.
Nous sommes tous constitués des cinq éléments cosmiques en proportions variables. Or, ces cinq éléments nous donnent leurs qualités. L’Ayurvéda associe 2 par 2 les qualités de ces éléments pour former les fameux doshas. Ces 3 doshas n’étant que l’assemblage des qualités des éléments qui les constituent, les doshas sont des énergies. Les doshas forment le triangle doré de l’Ayurvéda.
- Vata est issu de la combinaison de l’éther et de l’air,
- Pitta est issu de la combinaison du feu et de l’eau
- Kapha est issu de celle de la terre et de l’eau.
Le tableau ci-dessous met en évidence les correspondances entre les cinq éléments fondamentaux, les cinq sens de subtils et les trois doshas.
Chaque dosha a un rôle dans le corps humain.
Ainsi, Vata régule les processus nerveux impliqués dans le mouvement, les pensées, les émotions, la nutrition, la boisson, l’élimination et notre fonctionnement général. C’est lui qui gouverne les deux autres doshas.
Pitta gère les processus de digestion physique et mentale. Il permet une bonne assimilation et élimination.
Kapha, quant à lui, soutient l’ensemble des tissus et apporte la stabilité.
Chaque individu nait avec une combinaison des trois doshas qui lui est propre. C’est sa constitution ayurvédique de naissance ou prakriti.
Au cours de la vie, l’équilibre entre ses trois doshas est souvent rompu à cause de divers facteurs :
- Le climat, l’âge de la vie, l’heure de la journée ;
- Les pensées et les émotions ;
- Les impressions sensorielles ;
- Les substances que vous ingérez ou avec lesquelles vous êtes en contact (alimentation, boissons, produits chimiques…).
Cet état de dérèglement s’appelle vikriti. Si l’individu n’écoute pas les signaux envoyés par son corps, le vikriti peut conduire à la maladie.
Les doshas étant issus de la combinaison des cinq éléments cosmiques, ils en ont les attributs. En Ayurveda, les attributs sont importants car ils sont le reflet de la constitution de chacun.
L’objectif de l’Ayurveda est d’atteindre l’équilibre entre les trois doshas afin que la personne soit en bonne santé.
Ainsi, l’Ayurveda va corriger les déséquilibres identifiés en observant les attributs et les dysfonctionnements liés aux doshas, à travers l’alimentation par exemple ou des soins spécifiques tels que les massages.
Lorsque les doshas se déséquilibrent, les maladies apparaissent.
Le tableau ci-après récapitule de façon très synthétique les caractéristiques de chaque dosha.
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