RETROUVER VOTRE BIEN-ÊTRE
Besoin d'aide pour atteindre vos objectifs dans la vie ? Simplement envie de prendre soin de vous? Je vous propose des accompagnements personnalisés à travers des massages ou des séances de coaching ayurvédique.
SÉANCE DE COACHING AYURVÉDIQUE
Qu’est-ce que le coaching de vie ayurvédique ?
C’est un accompagnement dans votre parcours de vie permettant une prise de recul, d’avoir un avis neutre et professionnel et d’obtenir des conseils pour vous accompagner dans votre cheminement en fonction des situations rencontrées.
UN MASSAGE
Le massage ayurvédique élimine les tensions nerveuses.et favorise le lâcher prise et la relaxation. Il améliore la posture, en assouplissant les articulations et la colonne vertébrale, ce qui permet d’atténuer les douleurs dorsales, cervicales ou articulaires.
Il est donc particulièrement conseillé aux personnes qui connaissent stress, anxiété ou troubles du sommeil, de le pratiquer pour ses vertus préventives et curatives.
Son effet sur la circulation sanguine et lymphatique facilite le drainage des toxines accumulées dans le corps vers la sphère digestive afin de les éliminer.
Administré de manière régulière, le massage ayurvédique renforce le système immunitaire et augmente la résistance aux maladies, améliore la capacité respiratoire et le tonus musculaire, et développe le processus hormonal et digestif. Son action tonifiante développe l’énergie vitale, la concentration et la vitalité sexuelle.
Le massage ayurvédique agit sur le plan corporel, mais pas seulement : il a également des bénéfices au niveau émotionnel et psychologique, en permettant de se recentrer sur sa présence au monde et l’acuité de ses sens.
Pour qui ?
Le massage bien-être s'adresse à toutes et tous.
Les bienfaits du massage ayurvédique vous concernent si :
- Vous êtes sujet au stress
- Vous êtes en état de fatigue morale et physique
- Vous avez des douleurs physiques
- Vous êtes bien dans votre corps… ou peut-être pas tant que ça ?
Les massages ayurvédiques ne sont pas conseillés aux personnes présentant des problèmes dermatologiques, des fractures ou de l’hypertension, ni à celles souffrant d’une pathologie cardiaque ou d’un cancer ou en cas de contre-indications médicales.
Concernant le massage du corps, il est à éviter durant les 3 premiers jours des règles, en cas d’inflammation ou d’infection, fièvre, grossesse avant le 5ème mois, diabète de type II, cancer, sclérose en plaques.
Concernant le massage des pieds, il est à éviter en cas de : fièvre, forte infection, inflammation des veines, varices proéminentes, champignon, cancer, grossesse avant le 5ème mois.
Pour quoi ?
Le massage peut être utilisé pour permettre à Vayu, l’élément Air de se déplacer dans le corps, soulageant les douleurs.
Le massage peut également être utilisé comme technique de relaxation, aide digestive, ou comme moyen d’équilibrer et de stimuler la circulation du sang.
Le massage supprime la fatigue et combat le vieillissement du corps en le nourrissant. Il renforce les différents systèmes du corps, notamment le système nerveux et immunitaire de l’organisme.
La fatigue mentale peut être soulagée avec un massage de la tête à l’huile.
Les massages à l’huile chauffée peuvent, quant à eux, soulager la fatigue causée par la production des toxines.
Le massage ayurvédique peut aussi supprimer l’excès de Vayu chez les Vata. L’augmentation de l’air chez ces patients peut entrainer des douleurs musculaires et articulaires, l’apparition de sciatique, de gaz et de rhumatismes. Le massage est alors le seul moyen de vaincre cet excès d’air et de rééquilibrer Vata.
Il améliore aussi la vue, car l’aggravation de Pitta (notamment par la production de bile) peut abîmer la vision.
Mais tout soin ou toute médecine naturelle passe par un point crucial : la responsabilité de soi-même.
Mon travail sur votre corps servira à vous aider à enclencher un style de vie qui vous préserve, et à régler des problèmes qui apparaissent à cause de mauvaises habitudes.
Comment se déroule une séance ?
La séance de massage se déroule sur une table de massage. Elle dure entre 30 minutes et 1 heure en moyenne, hors bilan préliminaire inclus. Le bilan préliminaire dure environ 10 minutes.
J’utilise des huiles de plantes médicinales, la principale étant l’huile de sésame, associée à d’autres huiles végétales selon le type de constitution du massé : Vata, Pitta ou Kapha, ainsi qu’à des huiles essentielles.
Vous n’avez peut-être pas envie d’être massé(e) sur tout le corps. En début de séance vous pourrez me faire part des éventuelles zones de votre corps qui vous sont douloureuses ou sensibles, afin que j'adapte le massage à vos besoins et à vos goûts, étant bien entendu que je ne propose pas de massage à caractère érotique.
Ensemble nous rechercherons, les positions qui vous sont le plus confortables en cas de problématiques / douleurs, ainsi que la pression qui vous convient (douce, tonique).
/!\ En France, le massage ayurvédique n’est pas considéré comme un massage thérapeutique mais comme un simple outil de bien-être, de détente et de relaxation
Ces massages ne sont en aucun cas à caractère sexuel.
SÉANCE DE COACHING AYURVÉDIQUE
Le coaching ayurvédique peut traiter différents domaines de votre vie (la vie personnelle et familiale, la santé, la médecine naturelle, la sphère sociale, l’approche spirituelle, etc.).
Je peux en fonction de votre problématique vous proposer des remèdes de la tradition ayurvédique.
L’objectif est d’arriver à une proposition de vie adaptée pour vous et vous-seul : individualisée et en accord avec votre réalité quotidienne !
Nous aborderons notamment :
• Le dosha de la constitution (prakriti) et de la condition actuelle (vikruti)
• bilan de la langue
• bilan doshique
• causes des déséquilibres, des malaises et des maladies
• mode de vie et une nourriture doshique et tridoshique
• bilan des gunas (dynamiques du mental)
• mode de vie & alimentation pour équilibrer les gunas
Cette liste n’est pas exhaustive et sera systématiquement adaptée à votre problématique.
Pour qui ?
Le coaching de vie ayurvédique s’adresse à toute personne, adolescent ou adulte qui souhaite améliorer certains aspects de sa vie. Il n’est pas nécessaire d’aller mal pour consulter, mais préférable d’intervenir avant que la difficulté ne dégénère en souffrance, consulter en prévention, qui est l’objectif même de l’Ayurvéda.
La consultation peut concerner :
l’alimentation,
le stress,
la recherche d’un bien-être général,
des problèmes physiques type remontées acides, maux de tête, etc…
Si vous êtes comme la plupart des personnes avec qui je travaille, vous cherchez probablement la recette secrète pour vous sentir léger, énergique et être mentalement et émotionnellement apaisé.
Peut-être vous reconnaissez-vous dans l’une des situations suivantes :
insatisfait, dans une période de doutes
bloqué dans une situation ne vous convient pas ou plus, vous voulez que les choses bougent et changent mais vous ne savez pas par où commencer ou comment vous y prendre
vous voulez avancer mais vous rencontrez des difficultés sur le chemin pour y arriver
en changements dans votre vie personnelle, familiale, ou professionnelle (changement de travail, accueil d’un nouvel enfant, séparation, divorce, deuil, etc…)
besoin d’être accompagné(e) pour faire face, pour aller de l’avant
besoin d’aide pour trouver les bonnes solutions pour vous réaliser
besoin de gagner en confiance et estime de vous
J'adore travailler avec les personnes et les aider à briller de leur lumière, dire leur vérité et manifester tous leurs désirs !
Au cours de notre travail, je vais vous encourager à :
être plus compatissant envers vous-même
aller lentement pour avoir des résultats durables
avoir une approche bienveillante par opposition à une approche punitive
avoir une vie plus équilibrée
Pour quoi ?
Le coaching de vie ayurvédique peut intervenir en complément d’une psychothérapie ou toute autre thérapie ou suivi médical.
Il peut également vous accompagner dans votre parcours de vie et dans votre cheminement.
Comment se déroule une séance ?
Je propose uniquement des séances individuelles et personnalisées, dans la bienveillance et l’écoute.
Ces séances se déroulent soit en présentiel à mon cabinet soit à distance (par visio ou téléphone). Le nombre de séances est variable en fonction des besoins. Nous l’adapterons ensemble.